Tomorrow we have a well-known annual change of time for winter. At night from Saturday to Sunday, we withdraw watches, gaining an extra hour of sleep!
When exactly is the change in time?
The change of time to winter in 2025 occurs at night from 25 to 26 October. At 3:00, we're taking back the clocks at 2:00. That means on Sunday we can sleep an hour longer! Most smartphones and computers will switch themselves, but traditional watches are worth checking manually.
Why do we keep changing time?
Powrót do czasu zimowego to efekt unijnego rozporządzenia, które obowiązuje nadal we wszystkich krajach Wspólnoty. Zmiana ma ponoć pozwolić na lepsze wykorzystanie światła dziennego. Latem oszczędzamy energię, zimą szybciej cieszymy się jaśniejszym porankiem. Choć toczy się debate, czy takie rozwiązanie jest nadal potrzebne, na razie musimy dostosować się do przestawiania zegarów.
List of things to do when changing time
- Undo the watch by an hour – from 3:00 to 2:00
- Check analog alarms and clocks in the car
- Update schedules if you work at night or have meetings with international counterparties
- Poinformuj osoby starsze i children, by nie były zaskoczone zmianą rytmu dnia
How does changing time affect our body?
Zmiana czasu to nie tylko dodatkowa godzina snu w niedzielny poranek. Przestawianie zegarków potrafi zaburzyć rytm biologiczny. Możesz przez kilka dni odczuwać senność albo spadek koncentracji. Eksperci radzą – postaraj się wieczorem o trochę spokojniejsze aktywności, unikaj jasnego światła i ekranów, aby płynniej przestawić biologiczny zegar. Jeśli masz children lub wrażliwy rytm dnia, przez kilka dni stopniowo przesuwaj czas kładzenia się spać.
Smart patents for a smoother transition:
- Go to sleep 10 minutes later each day for a week before changing
- Use an extra hour to relax instead of catching up.
- Spend some time outside, catching a natural light
Curiosities about changing time
- For the first time a change of time was introduced in Germany, in 1916
- Debate o końcu zmian czasu trwa od lat, ale do 2026 roku nadal czeka nas cofanie wskazówek
- Change of time for winter always falls on the last weekend of October
| Year | Winter change date | Day of the week |
|---|---|---|
| 2023 | 29 October | Sunday |
| 2024 | 27 October | Sunday |
| 2025 | 26 October | Sunday |
Will the change of time be abolished?
Wielu Europejczyków ma już dosyć tego archaicznego zwyczaju. European Union rozważała zniesienie zmian czasu – wciąż jednak nie zapadły wiążące decyzje i na razie co roku będziemy przestawiać zegary.
The change of time for winter in Poland is already this night – from 25 to 26 October. Take back the directions and use the extra hour to rest. As every year, some are easily adapted, others need a few days – so sleep well and come in a rested week!
It will be 100 years and the EU will still not withdraw this stupid change of time. In my opinion, summer time should apply all year.